《高上玉皇心印妙经》研读上篇（四）回风混合，百日功灵。默朝上帝，一纪飞升。智者易悟，昧者难行。

回风混合，百日功灵：这是说修行时，呼吸的调整适当，是很重要的。每一天我们都要呼吸，无时无刻不能停止下来。呼吸顺畅，身康体健。反之，若呼吸不顺畅，就会生病。用呼吸的内转，调解火候，把精气神混合一处，炼养大丹。大丹成就，约需百日实践的用功，方有灵效。

默朝上帝，一纪飞升：前面讲到的“存无守有，顷刻而成”，是指下丹田，真正的能够“存无守有”，结丹在下丹田，需要约莫百天光景，才能够做到“回风混合，百日功灵”。这种叫做养丹，原来在身体里面修炼成金丹，丹到即成仙，实际上是不容易修的。最后，你要将丹从下丹田移到中丹田，最多再移至上丹田，这叫做“默朝上帝，一纪飞升”。假如肯下苦功修炼，在“一纪”即十二年的时间，就可炼到相当的火候，约到达神仙的境界。不过，这要很努力，差不多每天都要修。像“三天打鱼，一个礼拜晒网”的人来说，是很难修成的，甚至是百年也难成就。倒不如，个人先从人生道学，修五福临门。人间道教的仙道修炼，是比人生道学的修福来得困难。

智者易悟，昧者难行：今天，我告诉你们道教金丹大道的修行阶段，你或者觉得修行很重要，但实际上自己要下真功夫来修，却是很难的。尤其是那些人会说：“我都看不到，感觉不到，为什么要相信？这可能是假的！”他就不要相信了，所以，只有那些有智慧的人，才能够了解修道是从清静开始的，才能练气筑基、练精化气、练气还神、练神还虚、还虚合道。这些内丹术各阶段的修习是不容易的，以后有机会的话，再逐一的跟大家谈。